Indlæser
Foredrag: Motionsfodbold som medicin til dit hjerte
Dato og tid
Mandag d. 17. august 2020 kl. 16:30 til 18:00
Tilmeldingsfrist
Mandag d. 17. august 2020 kl. 16:00
Sted
BK Skjold,
P. H. Lings Alle 10,,
2100 København Ø
BK Skjold
P. H. Lings Alle 10,
2100 København Ø
Foredrag: Motionsfodbold som medicin til dit hjerte
Arrangementsbeskrivelse
Forskning har de sidste mange år vist, at motion har en positiv effekt på vores sundhed. Hvilke motionsformer, der giver de bedste effekter, og om motion kan bruges som medicin, har der dog været mere usikkerhed om.
MEN: Det ved man nu, og forskningen viser, at motionsfodbold er en effektiv og bredspektret forebyggelse og behandling af livsstilssygdomme, som type 2 diabetes og hjertekarsygdomme. I dag er det dokumenteret, at motionsfodbold kan give et stærkere hjerte, lavere kolesteroltal, et markant bedre kondital samt vægttab. Motionsfodbold er tilmed en effektiv behandling af forhøjet blodtryk, og i nogle tilfælde vil man kunne erstatte pillerne med fodbold.
Kom og hør den internationalt anerkendte professor Peter Krustrup fra Syddansk Universitet fortælle om, hvilken effekt motionsfodbold og relaterede boldspil har på din sundhed samt hvorfor det præcist er denne type af motion, der på én og samme tid er sjov, social og sund og faktisk en rigtig god medicin til hjertet.
Der vil også være mulighed for at høre – og møde ældre motionsfodboldspillere, der på egen krop har oplevet, hvad det har gjort ved deres type 2 diabetes, forhøjede blodtryk og andre livsstilssygdomme at starte til motionsfodbold.
Mød også tre københavnske fodboldklubber, hvor det er muligt at starte som motionist og få styr på sundheden samt blive en del af et hyggeligt fællesskab, hvor 3. halvleg og det sociale samvær er en vigtig del af træningen.
Der vil være let forplejning på dagen.
Dato: Mandag den 17. august 2020
Tid: Kl. 16.30-18.00
Sted: Hos Boldklubben Skjolds, P. H. Lings Alle 10, 2100, KBH Ø
Vel mødt!
Med venlig hilsen
Københavns Kommune, Hjerteforeningerne i København, Dansk Boldspil-Union samt Boldklubben Skjold, Sundby Boldklub og Brønshøj Boldklub
Har du spørgsmål til arrangementet, kan du kontakte Simone Deisting Skejø på telefon: 46 34 07 47
Vidste du? Motionsfodbold kan spilles af alle uanset niveau. Du behøver altså ikke tænke på om du tidligere har spillet fodbold eller om du er helt ny på banen, om du har lidt skavanker eller måske lidt på sidebenene. Motionsfodbold er for skånsom træning for alle og bidrager med fællesskab, frisk luft, et godt grin og gode sundhedseffekter til både nybegynderen og den erfarne boldspiller.
Der er altså masser af gode grunde til at starte til motionsfodbold:
- Det er SUNDT - stærkere hjerte, lavere kolesteroltal, bedre kondi, øget styrke, lavere blodtryk
- Det er UFARLIGT - du tager ingen risiko, tværtimod kan det være, du kan lægge pillerne væk
- Du bliver en del af et hyggeligt FÆLLESSKAB med ligesindede
- ALLE er velkomne - der er ingen krav til dine fodboldevner
Læs mere om den videnskabelige dokumentation bag motionsfodbold: https://www.sdu.dk/-/media/files/om_sdu/institutter/iob/forskningsenheder/shs/fodbold+for+hjertet/football_for_the_heart_scientific_evidence.pdf
Find vej til arrangementet
Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >